春が来る前に、からだを引き締めませんか? | 千葉市のありがとう整骨院グループ

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春が来る前に、からだを引き締めませんか?

2017/01/13 | カテゴリー:スタッフブログ, 最新情報

 

こんにちは!

 

忘年会にお正月、そして新年会と

度重なる食事の機会により

 

“お腹が少し出てきた、夏までには痩せなきゃ。”

“冬は脂肪をためちゃうから大変だ!”

 

今日ふと患者さんが発した言葉。

 

“本当は冬の方が痩せやすいんですよ!”

 

と教えてあげるとかなり驚いていました。 

 

 

これは事実です。

 

なぜかというと

 

寒さのある環境において

 

熱をどんどん産生する必要がある為、

 

基礎代謝量が上がるからです!!

 

 

 

 

基礎代謝とは

 


人が生きていくうえで必要なエネルギーのことです。


”なにもしていないときに消費しているエネルギー”

というイメージを持っていただけるとわかりやすいかと思います。

 

この基礎代謝というエネルギーは、

なんと


一日のエネルギーの消費量の6割占めています!!

 


この基礎代謝、なんで冬の方が上がるかというと


人は恒温動物なので体温を一定に保とうとします。


その時にエネルギーを消費するため冬の方が基礎代謝が上がるのです。

 


基礎代謝のうち約40%筋肉で消費されていると言われています。

 

 

基礎代謝と姿勢の話し 

 

また、この基礎代謝量は姿勢と深くかかわり

 

例えば猫背のような姿勢は

 

胸が開けず肺が膨らまないため、

 

酸素を摂取する量が少なくなります。

 

脂肪を燃やすための筋肉は

酸素をエネルギーとするため

 

結果的に活動の下がった筋肉を身につけた体は

 

脂肪がつきやすい身体に...

 

 

 

姿勢を保つのは体幹の筋肉

 

“インナーマッスル”

 

この筋肉を鍛え、この筋肉が使えるようになればいいのです。

 

 

 

 ここで、あなたの去年の夏前を振り返ってみましょう!

 

 


  • 『夏までには必ず痩せる!!』

  • 『ダイエットを成功させて水着で○○くんを落とすんだ!!』

  • 『夏までにマッスルボディを完成させてモテモテになるぞ!!』

 

それぞれがそれぞれの思いを胸に抱いて“夏”に備えたと思います。

 

結果、どうでしたか?


成功し、勝利をつかんだ方もいると思います。

 

しかし、ダイエットに失敗したあなた


もう同じ轍を踏むのはやめにしましょう(ノ_・。)

 


この冬から始めなければ夏は間に合わないでしょう。

 

 

 

そこで

 

皆さんにも体感していただきたい物があります。

 

 

“EMS”

 

 

このEMSとは

 

実際に何をやるのか

 

それは、このように寝ている状態で

 

おなかに電気パッドを貼り

 

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あとはそのまま30分。

 

インナーマッスルの中でも重要な

 

腹横筋を鍛えます。

 

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あなたのおなかを引き締めます。

 

 

 

 

EMS4大効果

 

 

  • “ダイエット”
  • “シェイプアップ”
  • “筋力アップ”
  • “姿勢改善”

引き締めはもちろん姿勢の改善も行ってくれるので


あなたの美しいボディラインを作ってくれます。

 

 

普段から使われるインナーマッスルの筋肉がつけば

 

先ほどお話しした

 

基礎代謝量も上がり

 

改善された姿勢

 

結果的に痩せやすい身体に変わります。

 

 

 

実際に3ヶ月やった方がこちら

__

1ヵ月でも変化はあります。

ems-ba

 

 

左がbefore 右がafter

 

 

いつもより食べ過ぎてしまった冬

 

僕らにあなたの身体改革を手伝わせてください。

 

 すっきりとした身体で、春を迎えて

夏にも間に合わせる。

楽しく過ごしているあなたを想像してみましょう。

まとめ

 

 

この「EMS」という機械は

 

筋肉を勝手にトレーニングしてくれて

 

『基礎代謝を良くする + 良い姿勢を維持させる』 ことで、

 

痩せやすい体作りを行う

 

ということになります。

 

 

EMSってどのようにやるの??

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓動画公開中↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

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