こんにちは！
千葉寺ありがとう整骨院です！
本日は、皆さんも何度か経験があるかもしれない膝の痛みについてお話していきます。
その中でも、変形性膝関節症（OA）についてお話していきたいと思います。
変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症とはその名の通り、膝の骨に変形が起きてしまう状態です。
特にこの病態は男性よりも女性に多く起こりやすいです。
上記のように、初期、中期、末期という順番で悪化をしていきます。
その原因は様々で、代表的なものは…
スポーツ等によるハードワークから来る変形
等があります。
筋肉量の低下による変形と加齢による摩擦から起こる変形は
よく似たような状態で、骨と骨との間にクッションの役割を持つ
半月板と呼ばれる関節軟骨がすり減ってしまっている状態です。
半月板は、衝撃を吸収する作用に加え、膝関節の動きを滑らかにする働きもあります。
関節にはなくてはならない存在です。
しかし、関節軟骨というものは消耗をしていくものです。
消耗を防ぐために大事なことは何だと思いますか？
一番簡単なのは、筋肉を鍛えておくことです！！
筋肉を鍛えることで、関節に安定性が出てきて
半月板にかかる負担が軽減されることで、消耗が緩やかになります。
半月板は必ず消耗していくものなので、それを防ぐことが一番の対策です。
そして、痛みが出始めたらすぐに施術を受けることが大事です。
痛みがあると周りの筋肉が拘縮を起こし、より膝への負担の強くします。
柔軟性も低下し、質の悪い筋肉が膝周りに出来上がってしまいます。
痛みを我慢してしまうと症状は悪化し、完治に至らなくなってしまうことも多々あります。
特に下半身の筋肉は上半身の筋肉の３倍の速度で落ちていくと言われています。
現代人は運動する機会が、年々減ってきて運動不足になっています。
運動不足が続くと、下半身の筋肉は落ちていき歩く事がつらくなっていきます。
下半身の筋肉低下
↓
関節軟骨（半月板）がすり減り膝が変形
↓
膝に痛みが出て運動ができなくなっていく
↓
運動して筋肉を鍛えないといけないのに運動ができない
という負の連鎖が起きていってしまいます…
そうなる前に対策をしておかないと将来、車いすや寝たきりになっていてしまう方も(T_T)
しかし安心してください！！！
当院では膝の痛みが強くて運動が出来なくなってしまっているという方でも
しっかりと筋肉を鍛えていただける様な施術プランもご用意しております。
