こんにちは
最近、こんなお悩みはありませんか？
- 肩が重くて朝からつらい
- デスクワークで首・肩がガチガチ
- 湿布やマッサージではよくならない
それ、実は“骨格のゆがみ”が原因かもしれません。
今回は、つらい肩こりの原因と、セルフケア、そして当院で行っている「矯正治療」についてご紹介します。
■ 肩こりの正体は？
肩こりは、首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、血流が悪くなることで起こります。
放っておくと頭痛や手のしびれ、集中力の低下などにつながることも。
■ 肩こりの主な原因は？
◎ 猫背・巻き肩などの不良姿勢
特にスマホやパソコンの時間が長い方は、首や肩に負担が集中しています。
◎ 運動不足による筋力低下
肩回りの筋肉が使われないと、どんどん硬くなり、こりやすくなります。
◎ 骨格のゆがみ
姿勢が崩れると骨盤や背骨がゆがみ、肩や首に偏ったストレスがかかります。
■ 自宅でできるセルフケア
◎ 肩甲骨はがしストレッチ
肩を大きく回したり、肩甲骨を動かすストレッチで、筋肉の動きをスムーズに！
◎ 蒸しタオルで温める
首や肩に当てて5〜10分。血流が促進され、こりの軽減につながります。
◎ 姿勢チェック
壁に背中をつけて立ち、後頭部・背中・お尻・かかとがつくか確認してみましょう。つかない場合は姿勢に問題あり！
ありがとう整骨院の【矯正治療】で根本改善へ
「マッサージを受けても、すぐ戻る」「姿勢を直したいけど、どうすればいいか分からない」
そんな方には、当院の骨格矯正治療がおすすめです！
矯正治療ってどんなことをするの？
• 骨盤・背骨のゆがみを整え、正しい姿勢へ導く
• 肩甲骨の動きを改善し、肩まわりの負担を軽減
• 筋肉・関節・神経のバランスをトータルで調整
ボキボキしない、痛みの少ないソフトな施術ですので、初めての方でも安心です。
肩こりは日常のちょっとしたクセや姿勢から始まります。
だからこそ、日々のケア＋専門的なアプローチがとても大切！
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度「ありがとう整骨院」にご相談ください。
あなたの体の状態を丁寧にチェックし、根本からの改善をサポートいたします！
