こんばんは＼(^o^)／
千葉寺ありがとう整骨院 の本気治療家の高田です！
最近、寒さが増してエネルギーをいっぱい使っているからか
食べ物がよりおいしく感じますね♪
思わず大好きな肉にがっついてしまいました（笑）
皆さん、よく食べた後はカロリーを消費しないと
溜まる一方なので気をつけましょうね💦
さて、
今回は日常生活の急な動きで背中を痛めてしまった
千葉市中央区の千葉寺駅付近勤務のＮ・Ｈさんのお話をしていきたいと思います！
背中を痛めた当初は、軽く前にかがむだけで激痛で
咳やくしゃみでも響いて痛みが出てしまうという状態でした(>_<)
実際に前にかがんでもらうと
ほとんど曲げられず、かなりの痛みが出ているようでした💦
状態の確認をした後、
普段の生活の状態をうかがってみると
・足を組んでしまう
・立っているときに片側に体重をかけてしまう
・鞄をいつも片側でしか持たない
・気が付くと猫背になっている
・最近、ゴルフの打ちっぱなしで同じ方向にスイングしている
というように、
背骨や骨盤に負担のかかることをたくさんされていました(^_^;)
背中の筋肉の状態を良くするだけでなく
背骨や骨盤のゆがみを矯正しないと
再度、痛めてしまう可能性が高いので
「痛みの原因となる深い筋肉に対する治療」
と
「ＦＰ式背骨・骨盤矯正」
を受けていただきました
治療後
もう一度前にかがんでいただくと
「あれ、さっきより良く曲がるし、あんまり痛くない！」
と、とても良い反応をいただきました(^^)v
その後、柔軟性も下がっていたので
ストレッチをしっかりして
運動しても痛みが出ないように
セルフケアの方法をお伝えしました。
全員でストレッチのやり方指導です（笑）
体を柔らかくしておかないと
スポーツ時の怪我のリスクも上がってしまうだけでなく
日常生活での疲労も蓄積したままになってしまいます
その結果、
このように背中に痛みが出てしまうこともあります😢
今年の冬も寒いですが
皆さんも、こたつやホットカーペットでゴロゴロしているだけでなく
ストレッチをして痛みや疲れのない体を
つくってみてはいかがでしょうか？
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