こんにちは！！
千葉寺ありがとう整骨院です＼(^o^)／
今日は最近よく聞くストレートネックについて
少し話をしていきましょう！
整形外科さんや整骨院さんに行って
「ストレートネックだね。」と言われことはありませんか？
なってしまっている理由やどいうものなのかわかりますか？？
またはご自分でストレートネックかな？と思ったことはありませんか？
聞いたことがある方もない方も
「ストレートネック」になってしまう原因やどういったものなのか
ここでしっかりと知識や予防策を身に着けて頂き、
活かしていただきたいです！！
本来、首（頚椎）というものは少し前弯しているものです。
それがストレートネックになると真っすぐになってしまいます。
本来ならば脊柱の歪みを確認する場合は整形外科さんでレントゲンを撮ったり
整骨院さんでの触診が必要になります！
だけど今すぐ気になる！
そんなに時間がない方はこれをやってください！
左記の図のよに壁を背にして直立します。
かかと、仙骨、肩甲骨、後頭部の４個所がしっかりと
壁につくかを確認してみてください。
普通に立っていて壁に４個所でつかないところがあったり
頑張らないとつかないところがある方は要チェックです！
姿勢不良：慢性的なうつむき姿勢をとることにより
頸の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになります。
長時間のパソコン作業や、携帯電話の使用はもっとも
代表的な一つです。
スマートフォンをみる首の角度によって
首にかかる荷重も変わってきます！
あなたはどれに当てはまりますか？？
- 頭痛がする
- 肩がこる
- 頸が痛い、首が動かない
- 頚椎症、椎間板症
- 上が向きにくい
- めまい、ふらつき感がある
- 手のしびれがある
- 寝違えが繰り返される
- 逆流性食道炎、胸やけ、吐き気
- 自律神経失調症
☆無症状…ストレートネックであっても無症状であることもあります。
ここでは簡単なストレッチ方法ですがやはり体を改善したいのなら
根本的な背骨の歪みを取って姿勢改善をしていくのがよいでしょう！！
