こんばんは！
もうすぐ４月になり、
新生活になる方も多いと思います。
新生活は何か変化を出したいという方も
いるのではないでしょうか？
そこで、
私からは「姿勢」を変えるということお話させていただきます。
これと言って悪いところはないのに、
なんとなく調子が良くない。
ゆっくり休んだはずなのにスッキリしない。
慢性的な痛みやコリ、
不眠に悩まされている。
そんな問題をお持ちじゃないですか？
いろいろ良いと言われることはやってきたが、
体の状態はなかなか変わらない。
それは、
もしかしたらあなたの根本的な問題が解決できてないからかもしれません。
現代の生活では、
知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。
前かがみで１日中パソコン、
うつむいて手元のスマートフォンを操作、
長時間の運転など・・・。
体に負荷のかかる姿勢が習慣となり、
日常的に取り続けることで筋肉が凝り固まって、
様々な不調の原因となっているのです。
間違った姿勢が習慣化すると、
ただ休むだけでは元には戻りません。
朝から肩が辛い、腰がだるい。
それは寝ている間に体が本当にリラックスできていないからです。
ストレッチポールは、
短時間の簡単な動きで、
歪んでいる凝り固まった筋肉や骨格を
理想的な状態にリセットしてくれます。
筋肉を緊張から解き放ち、
様々な悩みを解決に導きます。
ストレッチポールに乗ると、
外側の筋肉が緩みます。
これはいわゆるストレッチの状態です。
そこで細やかな動きをすることで
体の奥のインナーマッスルが刺激され、
関節が正しい位置へと戻っていきます。
また、
背骨の並びが整い、
姿勢よく、体が本来あるべき状態にリセットされます。
ストレッチポールに乗ることで、
体が正しくリセットされるとともに、
脳のリラックスモードのスイッチが入ります。
全身が緊張から解き放たれて、
本当の意味で体を休めることが可能になります。
また、
ストレッチポールに乗ると肋骨が広がり、
空気をより多く取り込めるようになります。
ゆったりとした呼吸を繰り返すことで、
さらに深いリラックスが可能になります。
当院では、
ストレッチポールを使用した
猫背・肩こり矯正を行っています。
矯正後には患者様から
「体全体がベッドについて沈んでいるみたい！」
「肩甲骨まで大きく動かせる！」
「肩の重さがかなり軽減しました！」
などの声もいただいております。
ストレッチポールを使って
新生活を姿勢よく過ごしましょう。
