肩こりは日本人だけ！？肩こりを治す『肩こり体操』！！

2024/12/22 | カテゴリー：スタッフブログ, 最新情報

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こんにちは！

今回は、日本人の国民病ともいわれる『肩こり』についてお話していきたいと思います。

まずは、こちらをチェック！！

肩こりチェック！皆さんこんな悩みはありませんか？

デスクワークや家事など同じ姿勢を何時間も維持することが多く、肩がこりやすい。
マッサージなどで一時的には回復するが、数日経てばまた肩こりに悩まされる。
肩こりがひどい場合は、頭痛や目の疲労感も伴う。
常に首回りが張っている。
薬や湿布などを使用してもなかなか改善しない。

このような症状を抱えていると、日常生活もかなりきついですよね…

Q. 肩こりを感じるのは日本人だけ！？

実は、『肩こり』という言葉は外国では存在しないそうです！
なぜなら日本人に比べ、外国の方は筋肉の量が多く、体を支える筋力が十分あるため肩こりを起こしてしまうような姿勢崩れ「猫背」の姿勢になってしまうことがないので、そもそも『肩こり』という概念がないそうです！ 002

どうしても筋肉量の少ない日本人は日常生活や仕事などで体の負担が増えたときに 姿勢が崩れ「猫背」になってしまうことが多いです。

さらに姿勢が崩れたまま過ごしてしまうと、体に常に負担をかけ続けたまま生活するので、疲労が蓄積していって、許容量を超えたときに『肩こり』として痛みが生じます。

肩こりに悩まされているあなた。

痛みの再発で何度も苦しい思いをしていると思います。
鏡を使う、または友人に頼んで姿勢のチェックをしてみましょう！
猫背の方は姿勢に気を付ければ治るかもしれません。
それでも痛む方はこちらの体操を試してみてください。

①タオルを用意して端を両手で持ちます。

②両手をめいっぱいかかげましょう！

③今度はタオルを背中側に回しておろしましょう。