本日は、海外の某サッカー選手のCMでお馴染みの「シックスパッド」という機械で
最近話題の「EMS」という機械の話をしたいと思います。
ただ、
機械の話のずらずらと書いてあっても
わかりにくいかと思いますので、
その前に
ダイエットについてのお話をさせていただきます！
まず、
今の時期は季節でいうと「冬」
ですよね？
毎年巡ってくるこの「冬」なのですが、
実は夏に比べ痩せやすい
というのを皆さんご存知でしたか？？
なぜかというと
寒さのある環境において
熱をどんどん産生する必要がある為、
基礎代謝量が上がるからです！！
人が生きていくうえで必要なエネルギーのことです
「なにもしていないときに消費しているエネルギー」
というイメージを持っていただけるとわかりやすいかと思います。
この基礎代謝というエネルギーは、
なんと
一日のエネルギーの消費量の６割を占めています！！
この基礎代謝、なんで冬の方が上がるかというと
人は恒温動物なので体温を一定に保とうとします。
その時にエネルギーを消費するため冬の方が基礎代謝が上がるのです。
そうとなったら基礎代謝をあげるのみ！
基礎代謝のうち約４０％筋肉で消費されていると言われています。
また、この基礎代謝量は姿勢と深くかかわり
例えば猫背のような姿勢は
胸が開けず肺が膨らまないため、
酸素を摂取する量が少なくなります。
脂肪を燃やすための筋肉は
酸素をエネルギーとするため
結果的に活動の下がった筋肉を身につけた体は
脂肪を蓄えやすくなります💦
姿勢を保つのは体幹の筋肉
“インナーマッスル”
この筋肉を鍛え、この筋肉が使えるようになればいいのです。
『夏までには必ず痩せる！！』
『ダイエットを成功させて水着で○○くんを落とすんだ！！』
『夏までにマッスルボディを完成させてモテモテになるぞ！！』
それぞれがそれぞれの思いを胸に抱いて“夏”に備えたと思います。
結果、どうでしたか？
成功し、勝利をつかんだ方もいると思います。
しかし、ダイエットに失敗したあなた
もう同じ轍を踏むのはやめにしましょう(ﾉ_･｡)
この冬から始めなければ夏は間に合わないでしょう。
そこで
皆さんにも体感していただきたい物があります。
“ＥＭＳ”
このＥＭＳとは
実際に何をやるのか
それは、このように寝ている状態で
おなかに電気パッドを貼り
あとはそのまま３０分。
インナーマッスルの中でも重要な
腹横筋を鍛えます。
あなたのおなかを引き締めます。
- “ダイエット”
- “シェイプアップ”
- “筋力アップ”
- “姿勢改善”
引き締めはもちろん姿勢の改善も行ってくれるので
あなたの美しいボディラインを作ってくれます。
普段から使われるインナーマッスルの筋肉がつけば
先ほどお話しした
基礎代謝量も上がり
改善された姿勢で
結果的に痩せやすい身体に変わります。
実際に３ヶ月やった方がこちら
１ヵ月でも変化はあります。
左がbefore 右がafter
新・忘年会もあり、たくさん誘惑がありますが。
僕らにあなたの身体改革を手伝わせてください。
この「EMS」という機械は
筋肉を勝手にトレーニングしてくれて
『基礎代謝を良くする ＋ 良い姿勢を維持させる』 ことで、
痩せやすい体作りを行う
ということになります。
